ปืนนวดคลายกล้ามเนื้อช่วยให้กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่ออ่อนผ่อนคลายและฟื้นตัวผ่านการกระแทกของหัวปืนไปยังส่วนเป้าหมายของร่างกาย ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต และมีผลดีมากในการบรรเทาความเมื่อยล้าของร่างกาย ปืน Fascia แต่ละอันมีหัวนวดหลายแบบที่มีรูปร่างแตกต่างกัน หัวนวดเหล่านี้มีฟังก์ชั่นที่แตกต่างกันและเหมาะสำหรับส่วนต่างๆ
1. หัวนวดทรงกลม (ลูก): มีวัตถุประสงค์หลักเพื่อการนวดกล้ามเนื้อมัดใหญ่ของร่างกาย เช่น กล้ามเนื้อหน้าอกใหญ่ กล้ามเนื้อเดลทอยด์ กล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง กล้ามเนื้อก้น และกล้ามเนื้อบริเวณต้นขา กล้ามเนื้อไทรเซ็ปส์ เฟโมริส ต้นขา ควอดริเซ็ปส์และน่องสามารถใช้เพื่อการผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วนลึกได้
2. หัวนวดทรงแบน: จริงๆ แล้ว หัวนวดรูปทรงนี้สามารถบริหารกล้ามเนื้อกลุ่มต่างๆ ในร่างกายได้ ตราบใดที่คุณไม่สั่นสะเทือนกระดูกและหลอดเลือดแดงใหญ่ของร่างกาย ก็ไม่เป็นไร
3. หัวนวดทรงกระบอก (shiatsu): หัวนวดทรงกระบอกสามารถนวดแต่เพียงผู้เดียวและฝ่ามือ เนื่องจากหัวทรงกลมหรือแบนมีเป้าหมายมากหรือน้อยสำหรับจุดฝังเข็มของฝ่ามือนวด ดังนั้นหัวนวดทรงกระบอกสามารถแก้ปัญหาได้ ปัญหานี้. เมื่อคุณต้องการนวดจุดฝังเข็ม คุณสามารถหาจุดและนวดได้
4. หัวนวดรูปตัวยู (รูปส้อม):แนวคิดการออกแบบหัวนวดแบบนี้ เพราะ Fascia Gun คือการคลายพังผืดและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ไม่ใช่กระดูก ถ้านวดโดนกระดูกจะทำให้เราเจ็บได้ ร่างกาย ดังนั้นการออกแบบหัวนวดรูปตัวยูจึงผ่านกระดูกคอและกระดูกสันหลังของเราอย่างละเอียด สามารถนวดกล้ามเนื้อและจุดกดจุดทั้งสองด้านของกระดูกสันหลังส่วนคอและกระดูกสันหลังของเราได้อย่างสมบูรณ์แบบ ดังนั้น หัวรูปตัวยู (รูปส้อม) จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการผ่อนคลายกล้ามเนื้อทั้งสองด้านของกระดูกสันหลังและกระดูกสันหลังส่วนคอ รวมถึง กล้ามเนื้อของเอ็นร้อยหวาย
หลังจากรู้หน้าที่ของแต่ละหัวแล้ว ผู้ใช้จะต้องรู้วิธีใช้ปืนนวดอย่างถูกต้อง
1. การนวดหลัง: ตามแนวกระดูกสันหลังทั้งสองด้าน ในตำแหน่งของ Erector Spinae ตามแนวเส้นของกล้ามเนื้อ คุณสามารถนวดขึ้นและลงได้ อย่าลืมเคลื่อนไหวเร็วเกินไปและนวดอย่างสม่ำเสมอ คุณยังสามารถนวดด้านข้างที่เอว
2. นวดไหล่: วางบนกล้ามเนื้อบริเวณไหล่ แล้วค่อยๆ เลื่อนจากบนลงล่างตามทิศทางของเส้นใยกล้ามเนื้อ , ส่วนตรงกลางเหมือนกัน, ให้ความสนใจกับการนวดอย่างสม่ำเสมอ, ขยายไปถึงด้านหลังไหล่.
