เคล็ดลับในการเลือกซื้อบาร์โหน
1. ดูที่รอยเชื่อม ตรวจสอบว่าพื้นผิวของเครื่องมือเรียบหรือไม่ การเชื่อมนั้นมั่นคงและเชื่อถือได้หรือไม่ ไม่ว่าจะเป็นขอบของเครื่องดนตรีที่เรียบและเรียบ
2. ดูที่สีสเปรย์ พื้นผิวของแถบเสริมคางจะมีความสว่างและพื้นผิวเคลือบหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับกระบวนการฉีดพ่นของแถบเสริมคางเป็นหลัก และการพ่นด้วยไฟฟ้าสถิตแรงดันสูงเป็นกระบวนการที่ค่อนข้างก้าวหน้า
3. ดูที่เหล็ก เหล็กควรมีความหนา หนา มั่นคงและปลอดภัย
4. ดูที่ด้ามจับ ด้ามจับถนัดมือ ไม่ลื่น มีความแข็งแรงทนทาน
03 บูสเตอร์ดึงขึ้น
บูสเตอร์แบบดึงขึ้นเป็นมือจับที่ด้านบนของแถบคางขึ้น และมีแผ่นแบนนุ่มที่คุณสามารถคุกเข่าที่ด้านล่าง บูสเตอร์สามารถปรับได้ นี่คือสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับการฝึกมือใหม่ มันเหมือนกับมาตรฐานการฝึกดึงข้อปกติทุกประการ
โปรแกรมฝึกดึงข้อที่ดีที่สุด
ในความเป็นจริงคนธรรมดาไม่สามารถดึงขึ้นได้มากนัก นี่เป็นการออกกำลังกายชนิดหนึ่งที่ใช้พลังงานมากและจะนำความรู้สึกที่ดีมาสู่ร่างกาย เป็นสถานะที่ดีอยู่แล้วที่จะยืนหยัดในการดึงขึ้นห้าครั้ง
1. ทำท่าดึงข้อ 50 ครั้งโดยใช้กริปตรงกันข้ามหรือรีเวิร์สกริป โดยไม่จำกัดจำนวนเซ็ต 4 ชุด 12 barbell กรรเชียง; ฝึกสัปดาห์ละครั้ง มือจับถูกใช้งาน 2,000 ครั้งสำหรับมือซ้ายและมือขวาทุกวัน
2. คุณสามารถยืนบนม้านั่งหรือกล่องเพื่อช่วยให้คุณเข้าใกล้บาร์มากขึ้น ถือบาร์ไว้ข้างหลัง แล้วกระโดดขึ้นเพื่อให้หน้าอกของคุณอยู่ใกล้บาร์ พยายามอย่างเต็มที่เพื่อรักษาท่าทางจาก 5 วินาทีถึง 15 วินาที ~ 20 วินาที
3. ยกตัวเองให้อยู่ในตำแหน่งที่คางของคุณอยู่บนแถบค้ำคาง และรักษาตำแหน่งนี้ไว้จนกว่าคุณจะไม่สามารถรองรับได้อีกต่อไป ทำทั้งหมด 4 เซ็ต เซ็ตละ 4-6 ครั้ง ค้างไว้ครั้งละ 10-15 วินาที
4. การดึงข้อต้องใช้มือทั้งสองข้างจับบาร์คางขึ้นที่ระยะความกว้างที่กำหนด และกล้ามเนื้อและลำตัวต้องเหยียดตรง เพื่อออกกำลังไหล่ เพิ่มความกว้างของไหล่ และเพิ่มความแข็งแรง ของแขนและเอว
ป้ายกำกับยอดนิยม: แถบคางขึ้น จีน ซัพพลายเออร์ ผู้ผลิต โรงงาน กำหนดเอง ขายส่ง ขาย