สเต็ปคาร์ดิโอ

หน้าที่ของสเต็ปเปอร์คาร์ดิโอ

เครื่องออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอประกอบด้วยจอแสดงผลอิเล็กทรอนิกส์ การนับเวลา (ตรวจจับความเข้มข้นของการออกกำลังกายขณะออกกำลังกาย บันทึกจำนวนและเวลาในการออกกำลังกายอย่างแม่นยำ ให้การอ้างอิงข้อมูลที่ถูกต้องสำหรับการออกกำลังกายของคุณ) แผ่นบิดนวดภายนอก การเผาผลาญไขมัน (หลังออกกำลังกาย สามารถบอกคุณได้ พลังงานที่เผาผลาญและไขมันที่เผาผลาญระหว่างออกกำลังกายและให้ผลลัพธ์ที่ชัดเจนแก่คุณ) การนวดบำบัดด้วยคลื่นแม่เหล็ก (ใช้งานโดยผ่านจุดสะท้อนพยาธิสภาพที่ฝ่าเท้า การเสียดสีและความร้อน เมื่อคลื่นแม่เหล็กถูกส่งไปยังมนุษย์ ร่างกายผ่านความร้อน กระแสทุติยภูมิรูปวังวนเกิดขึ้นภายในเซลล์ ซึ่งกลายเป็น "ความร้อนจูล" ในร่างกาย ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพและมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและบรรเทาอาการปวด) หน้าท้องสามารถออกกำลังกายเพื่อลดหน้าท้องและเอวเสริมหน้าอกและขาและเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหนัง) การออกแบบป้องกันการลื่น (เหมือนสเก็ตบอร์ดที่ไม่ต้องออกกำลังกายและฮูลาฮูปที่ไม่มีวงแหวน ง่าย ใช้งานง่ายและสะดวกต่อการปฏิบัติ)

สเต็ปเปอร์คาร์ดิโอใช้การออกแบบสเต็ปแบบหมุนล้อ ซึ่งเหมือนกับการวิ่งบนลู่วิ่ง นักเพาะกายควรรักษาความถี่ของการออกกำลังกายและใช้พลังงานผ่านการออกกำลังกายที่เข้มข้นขึ้น สเต็ปเปอร์ส่วนใหญ่ยังคงได้รับการออกแบบให้มีแป้นเหยียบอิสระ ซึ่งคล้ายกับการเหยียบบนเครื่องเดินวงรี เมื่อคุณเหยียบแป้นเหยียบด้วยเท้าข้างหนึ่ง แป้นเหยียบที่อยู่ใต้เท้าอีกข้างหนึ่งจะยกขึ้น

นอกจากการเผาผลาญแคลอรี เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ และการหายใจแบบแอโรบิกแล้ว สเต็ปเปอร์คาร์ดิโอยังช่วยให้นักเพาะกายกระชับน่อง เอ็นร้อยหวาย กล้ามเนื้อหน้าท้อง และบั้นท้ายได้อีกด้วย แม้จะมีประโยชน์มากมายจากการใช้สเต็ปเปอร์สำหรับฟิตเนส แต่ผู้ออกกำลังกายหลายคนพบว่าสเต็ปเปอร์คาร์ดิโอให้รูปแบบการเคลื่อนไหวแบบขึ้นบันไดที่ซ้ำซากจำเจโดยเนื้อแท้ เมื่อเทียบกับเครื่องคาร์ดิโออื่นๆ ที่มีรูปแบบการเคลื่อนไหวที่หลากหลาย ท้ายที่สุด หลายคนเต็มใจที่จะสนุกกับการปั่นจักรยานหรือวิ่งจ็อกกิ้งในสวนสาธารณะ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่ชอบปีนบันไดระยะยาวเป็นงานอดิเรก ด้วยเหตุนี้ สเต็ปเปอร์คาร์ดิโอรุ่นใหม่บางรุ่นจึงได้รับการออกแบบให้มีคุณลักษณะแบบไฮบริดซึ่งเพิ่มโหมดการออกกำลังกายที่หลากหลาย สเต็ปเปอร์บางรุ่นยังมีการออกแบบที่เป็นนวัตกรรมใหม่ที่รวมรูปแบบการเคลื่อนไหวของเครื่องเดินวงรีเข้ากับสเต็ปเปอร์มาตรฐาน อื่น ๆ รวมการเคลื่อนไหวก้าวกับสายพานลำเลียงของลู่วิ่งหรือเพิ่มรูปแบบการเคลื่อนไหวเหมือนวงรี ที่วางแขนออกกำลังกายช่วงบนสำหรับบริหารร่างกายช่วงบนให้แข็งแรง